小郭哥 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.0 km | 00:41:55 | 08:20/km

日期: 2017-07-12 05:15 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'44" / 07'40" / 06'18" / 06'16" / 10'16" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'43" (+04'29")

1001 / 1001

2

07'40"

(18'24")

07'39" (+01'25")

1000 / 2001

3

06'12"

(24'36")

06'14"

992 / 2994

4

06'22"

(30'58")

06'19" (+00'05")

1006 / 4000

5

10'16"

(41'14")

10'14" (+04'00")

1002 / 5003

6

00'41"

(41'55")

23'06" (+16'52")

29 / 5032

加油！

7月累積里程 : 190.91 km

Mizuno美津濃 19號記念鞋累積 : 1389.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

吳政耀, 林士程和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	07'40"	00:18'24"
3	06'18"	00:24'42"
4	06'16"	00:30'58"
5	10'16"	00:41'14"
5.0	22'46"	00:41'55"

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