poleng.chen 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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4.0 km | 00:23:49 | 05:53/km

日期: 2013-11-18 22:48 - 地點: 愛河畔 - 天氣: 冷 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'07" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 05'42" /

恢復跑，後來左膝蓋怪怪的就停止了
暫時休兵乙日，身體也是需要休息的啊......

11月累積里程 : 179.93 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 渾球和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Colin Lin 給連5場比賽的ㄚ綸大拍拍手

2013-11-20 19:25 ·

poleng.chen 謝謝謝謝，只是又要被麥基姐狂電了(哭哭)

2013-11-21 00:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'51"	00:23'36"
4.0	05'36"	00:23'49"

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