9.3 km | 00:58:42 | 06:18/km日期: 2017-07-08 05:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 06'10" / 07'00" / 06'25" / 05'25" / 05'29" / 06'31" / 05'54" / 07'25" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+01'13") | 316 / 9316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.13 km 【New Balance】 M1500YB 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'10" | 00:12'28" |
3 | 07'00" | 00:19'28" |
4 | 06'25" | 00:25'53" |
5 | 05'25" | 00:31'18" |
6 | 05'29" | 00:36'47" |
7 | 06'31" | 00:43'18" |
8 | 05'54" | 00:49'12" |
9 | 07'25" | 00:56'37" |
9.3 | 06'37" | 00:58'43" |