7.3 km | 00:42:09 | 05:45/km日期: 2017-06-28 18:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'37" / 05'45" / 06'28" / 05'39" / 05'41" / 05'46" / 06'23" / 06'15" /
準備騎車出門囉...
媽的!!下大雨。
迷你二鐵,取消。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.31 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1893.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'45" | 00:11'22" |
3 | 06'28" | 00:17'50" |
4 | 05'39" | 00:23'29" |
5 | 05'41" | 00:29'10" |
6 | 05'46" | 00:34'56" |
7 | 06'23" | 00:41'19" |
7.3 | 06'14" | 00:43'16" |