鐵雄 2013/11/16 訓練日誌

鐵雄彰化
ID 9788

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鐵雄

10.4 km | 00:49:09 | 04:44/km

日期: 2013-11-16 07:30 - 地點: 僑仁國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'22" / 04'29" / 04'39" / 04'39" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 04'51" / 05'01" / 04'56" / 05'35" /

跟小兒子學校三鐵團練~~

11月累積里程 : 287.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿琨和其他 60 人說推

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鐵雄跟著他小二練到現在小六也習慣了～呵

2013-11-18 07:09 ·

波大舒好強的速度

2013-11-18 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'29"	00:08'51"
3	04'39"	00:13'30"
4	04'39"	00:18'09"
5	04'46"	00:22'55"
6	04'44"	00:27'39"
7	04'42"	00:32'21"
8	04'51"	00:37'12"
9	05'01"	00:42'13"
10	04'56"	00:47'09"
10.4	05'35"	00:49'09"

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