14.7 km | 01:20:00 | 05:27/km日期: 2017-06-23 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 05'52" / 05'47" / 05'25" / 05'10" / 04'54" / 05'04" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'48" / 06'14" / 06'13" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'45") | 3472 / 3472 |
2 | | 05'00" | 7982 / 11454 |
3 | | 06'15" (+01'15") | 3196 / 14651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.34 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1135.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'52" | 00:11'30" |
3 | 05'47" | 00:17'17" |
4 | 05'25" | 00:22'42" |
5 | 05'10" | 00:27'52" |
6 | 04'54" | 00:32'46" |
7 | 05'04" | 00:37'50" |
8 | 04'59" | 00:42'49" |
9 | 05'00" | 00:47'49" |
10 | 05'00" | 00:52'49" |
11 | 05'00" | 00:57'49" |
12 | 05'48" | 01:03'37" |
13 | 06'14" | 01:09'51" |
14 | 06'13" | 01:16'04" |
14.7 | 06'02" | 01:20'00" |