5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km日期: 2017-06-21 22:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.99 km Adidas Adizero Ace 4 累積 :
2492.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'30" | 00:11'07" |
3 | 05'18" | 00:16'25" |
4 | 05'18" | 00:21'43" |
5 | 05'15" | 00:26'58" |
5.0 | 04'22" | 00:27'00" |