Patrick Lam 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Lam 香港
ID 330756

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11.2 km | 01:10:50 | 06:18/km

日期: 2017-04-10 17:45 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'04" / 06'15" / 06'21" / 06'12" / 06'25" / 06'40" / 06'50" / 06'33" / 06'43" / 05'40" / 05'13" /

4月累積里程 : 124.24 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'15"	00:18'19"
4	06'21"	00:24'40"
5	06'12"	00:30'52"
6	06'25"	00:37'17"
7	06'40"	00:43'57"
8	06'50"	00:50'47"
9	06'33"	00:57'20"
10	06'43"	01:04'03"
11	05'40"	01:09'43"
11.2	05'11"	01:10'50"

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