Tina Lin 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin 新北市
ID 302047

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5.1 km | 00:43:20 | 08:31/km

日期: 2017-06-09 18:22 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 07'58" / 08'18" / 09'44" / 08'59" / 07'53" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'09")

998 / 998

2

08'15"

(16'06")

08'14" (+00'32")

1001 / 1999

3

09'41"

(25'47")

09'42" (+02'00")

997 / 2997

4

09'04"

(34'51")

09'05" (+01'23")

997 / 3994

5

07'44"

(42'35")

07'42"

1002 / 4997

6

00'45"

(43'20")

09'34" (+01'52")

78 / 5075

兩週沒跑的結果是慘爆，每跑一公里就要休息，腳踝痛小腿漲……

6月累積里程 : 22.97 km

New balance Beam 累積 : 389.2 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

鐘, Jason Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'18"	00:16'16"
3	09'44"	00:26'00"
4	08'59"	00:34'59"
5	07'53"	00:42'52"
5.1	05'49"	00:43'20"

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