黃盛忠 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃盛忠台中
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7.2 km | 00:48:59 | 06:45/km

日期: 2017-06-08 17:49 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 07'22" / 06'15" / 06'41" / 06'39" / 07'00" / 06'35" / 07'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'17" (+01'10")

994 / 994

2

06'08"

(13'23")

06'07"

1001 / 1995

3

06'40"

(20'03")

06'42" (+00'35")

992 / 2988

4

06'49"

(26'52")

06'47" (+00'40")

1003 / 3992

5

06'59"

(33'51")

06'55" (+00'48")

1007 / 4999

展開計圈分析

台中

黃盛忠

·

練爬坡

6月累積里程 : 135.11 km

美津濃不知累積 : 12289.9 km

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愛戀鐵文, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'15"	00:13'37"
3	06'41"	00:20'18"
4	06'39"	00:26'57"
5	07'00"	00:33'57"
6	06'35"	00:40'32"
7	07'12"	00:47'44"
7.2	05'00"	00:48'59"

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