4.5 km | 00:31:49 | 07:07/km日期: 2017-06-05 18:21 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4066 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 05'39" / 08'03" / 07'42" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+04'51") | 312 / 312 | 173 / 70 |
| 2 | | 06'32" (+03'14") | 318 / 631 | 172 / 88 |
| 3 | | 05'53" (+02'35") | 330 / 961 | 171 / 98 |
| 4 | | 05'51" (+02'33") | 324 / 1286 | 173 / 98 |
| 5 | | 05'46" (+02'28") | 322 / 1608 | 173 / 99 |
| 6 | | 05'18" (+02'00") | 329 / 1938 | 177 / 105 |
| 7 | | 05'41" (+02'23") | 324 / 2263 | 172 / 101 |
| 8 | | 13'36" (+10'18") | 319 / 2583 | 77 / 94 |
| 9 | | 03'55" (+00'37") | 330 / 2913 | 188 / 134 |
| 10 | | 11'20" (+08'02") | 319 / 3232 | 58 / 150 |
| 11 | | 03'28" (+00'10") | 345 / 3578 | 182 / 157 |
| 12 | | 10'57" (+07'39") | 313 / 3892 | 67 / 135 |
| 13 | | 03'18" | 347 / 4239 | 160 / 187 |
| 14 | | 12'34" (+09'16") | 224 / 4463 | 76 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.92 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
729.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'39" | 00:12'25" |
| 3 | 08'03" | 00:20'28" |
| 4 | 07'42" | 00:28'10" |
| 4.5 | 07'41" | 00:31'44" |
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