hongachentw 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

hongachentw 台北市
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21.7 km | 03:17:29 | 09:05/km

日期: 2016-12-18 07:07 - 卡路里: 1799 Cal - 總步數: 18250 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 119 cm

Pace: 06'51" / 06'50" / 06'40" / 06'37" / 06'44" / 07'59" / 06'57" / 07'03" / 06'54" / 10'17" / 07'31" / 07'27" / 09'50" / 10'24" / 10'15" / 10'09" / 15'56" / 13'09" / 12'11" / 15'26" / 02'34" / 13'17" /

12月累積里程 : 64.75 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'50"	00:13'41"
3	06'40"	00:20'21"
4	06'37"	00:26'58"
5	06'44"	00:33'42"
6	07'59"	00:41'41"
7	06'57"	00:48'38"
8	07'03"	00:55'41"
9	06'54"	01:02'35"
10	10'17"	01:12'52"
11	07'31"	01:20'23"
12	07'27"	01:27'50"
13	09'50"	01:37'40"
14	10'24"	01:48'04"
15	10'15"	01:58'19"
16	10'09"	02:08'28"
17	15'56"	02:24'24"
18	13'09"	02:37'33"
19	12'11"	02:49'44"
20	15'26"	03:05'10"
21	02'34"	03:07'44"
21.7	13'16"	03:17'29"

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