余進光 2017/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

余進光新北市
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93.5 km | 09:58:54 | 9.4 km/h

日期: 2017-06-02 05:39 - 總爬升: 440 m - 地點: 新北板橋 - 天氣: 超大豪雨 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

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好友同行鐵馬騎，新北～新竹。

6月累積里程 : 146.76 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Lu Jen Yin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-3.2 %
2	26.7	-3.2 %
3	24.3	-1.4 %
4	12.7	-2.0 %
5	22.5	-1.8 %
6	20.5	1.0 %
7	19.4	-1.9 %
8	19.9	-2.2 %
9	2.1	8.8 %
10	9.9	-3.1 %
11	13.1	4.4 %
12	12.7	2.5 %
13	12.1	-3.2 %
14	13.0	-3.1 %
15	14.8	2.5 %
16	13.5	1.0 %
17	9.9	4.3 %
18	15.7	-2.1 %
19	15.7	-2.2 %
20	3.2	6.3 %
21	16.6	-3.6 %
22	16.5	-2.6 %
23	15.9	-0.7 %
24	18.5	-0.6 %
25	3.8	-8.6 %
26	6.3	1.9 %
27	17.2	-2.2 %
28	12.0	3.8 %
29	16.3	-2.0 %
30	14.4	-4.4 %
31	14.4	-0.7 %
32	8.3	-1.4 %
33	16.0	2.3 %
34	16.8	-2.3 %
35	20.0	3.0 %
36	20.7	-2.2 %
37	19.7	-1.6 %
38	7.1	-1.1 %
39	14.1	1.7 %
40	19.4	-1.3 %
41	21.8	-1.4 %
42	18.7	-0.2 %
43	2.9	6.6 %
44	25.9	-2.2 %
45	24.7	1.8 %
46	16.9	-1.7 %
47	21.1	-3.5 %
48	17.6	7.8 %
49	1.2	-4.4 %
50	17.6	-1.4 %
51	20.9	2.2 %
52	19.0	2.8 %
53	20.0	-4.0 %
54	18.0	3.6 %
55	24.7	-2.8 %
56	26.1	-3.0 %
57	7.0	5.7 %
58	20.7	2.0 %
59	24.5	-2.0 %
60	25.5	-0.9 %
61	25.4	2.5 %
62	26.5	5.3 %
63	9.2	-2.4 %
64	24.2	3.1 %
65	25.2	-1.9 %
66	22.8	-1.9 %
67	25.9	3.8 %
68	23.7	3.7 %
69	24.3	-3.1 %
70	3.7	5.0 %
71	21.4	-2.5 %
72	23.5	4.0 %
73	24.5	-5.0 %
74	14.1	3.4 %
75	25.4	-2.7 %
76	25.2	3.8 %
77	26.3	-2.0 %
78	8.5	-4.8 %
79	16.3	3.1 %
80	1.0	-5.7 %
81	19.4	3.2 %
82	5.2	4.0 %
83	22.0	-2.2 %
84	19.4	2.3 %
85	22.5	1.0 %
86	27.3	-1.4 %
87	27.1	3.0 %
88	6.5	3.3 %
89	14.3	2.0 %
90	14.1	2.3 %
91	16.0	1.2 %
92	15.0	2.6 %
93	14.7	-0.9 %
93.5	0.5	-4.5 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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