4.7 km | 00:25:23 | 05:21/km日期: 2017-05-25 06:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'31" / 04'41" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'00") | 2874 / 2874 |
2 | | 04'41" | 1763 / 4637 |
3 | | 07'29" (+02'48") | 98 / 4736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'31" | 00:16'57" |
4 | 04'41" | 00:21'38" |
4.7 | 06'28" | 00:26'24" |