阿部俊-RUN希望 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿部俊-RUN希望宜蘭
ID 151023

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阿部俊-RUN希望

12.3 km | 01:13:18 | 05:57/km

日期: 2017-05-23 19:10 - 平均心率: 96 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'55" / 07'01" / 06'22" / 06'25" / 06'06" / 05'51" / 05'47" / 05'56" / 05'45" / 05'34" / 04'48" / 04'46" / 06'50" /

5月累積里程 : 314.17 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蔡文景, 曾進煒和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'01"	00:13'56"
3	06'22"	00:20'18"
4	06'25"	00:26'43"
5	06'06"	00:32'49"
6	05'51"	00:38'40"
7	05'47"	00:44'27"
8	05'56"	00:50'23"
9	05'45"	00:56'08"
10	05'34"	01:01'42"
11	04'48"	01:06'30"
12	04'46"	01:11'16"
12.3	06'50"	01:13'18"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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