賴訓權 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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22.0 km | 02:14:27 | 06:06/km

日期: 2017-05-21 05:14 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1268 Cal - 總步數: 23188 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm

Pace: 06'25" / 06'16" / 06'08" / 06'20" / 06'05" / 06'17" / 06'05" / 06'05" / 05'59" / 05'50" / 06'05" / 06'30" / 06'48" / 06'13" / 07'13" / 06'24" / 05'38" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'38" / 04'52" / 50'00" /

5月累積里程 : 200.80 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

趙秋鳳, 芳萍和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'16"	00:12'41"
3	06'08"	00:18'49"
4	06'20"	00:25'09"
5	06'05"	00:31'14"
6	06'17"	00:37'31"
7	06'05"	00:43'36"
8	06'05"	00:49'41"
9	05'59"	00:55'40"
10	05'50"	01:01'30"
11	06'05"	01:07'35"
12	06'30"	01:14'05"
13	06'48"	01:20'53"
14	06'13"	01:27'06"
15	07'13"	01:34'19"
16	06'24"	01:40'43"
17	05'38"	01:46'21"
18	05'40"	01:52'01"
19	05'28"	01:57'29"
20	05'40"	02:03'09"
21	05'38"	02:08'47"
22	04'52"	02:13'39"
22.0	49'41"	02:14'27"

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