5.9 km | 00:38:46 | 06:35/km日期: 2017-05-18 08:30 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 4838 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 03'00" / 11'38" / 06'22" / 04'16" / 04'29" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+02'14") | 635 / 635 | 144 / 103 |
2 | | 08'10" (+03'45") | 2501 / 3136 | 104 / 117 |
3 | | 13'03" (+08'38") | 114 / 3251 | 13 / 574 |
4 | | 04'25" | 2500 / 5751 | 183 / 123 |
5 | | 12'14" (+07'49") | 122 / 5874 | 30 / 266 |
上完熬夜班來綠色隧道出個汗,明明嗯嗯完了,奈何一加速就又開始到處找廁所,這個毛病比各種腳傷還難克服!
5月累積里程 :
148.28 km ![](images/shoe.png)
Li-ning flex shell 累積 :
416.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 03'00" | 00:08'50" |
3 | 11'38" | 00:20'28" |
4 | 06'22" | 00:26'50" |
5 | 04'16" | 00:31'06" |
6 | 04'29" | 00:35'35" |
5.9 | -25'-23" | 00:38'46" |