Hsinhung Lai 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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12.5 km | 01:19:18 | 06:21/km

日期: 2017-05-15 19:00 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 07'54" / 06'32" / 05'19" / 05'17" / 05'07" / 05'54" / 05'01" / 05'40" / 05'06" / 05'14" / 07'58" / 07'05" / 15'17" /

基本訓練

5月累積里程 : 156.10 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 於菌頡和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'32"	00:14'26"
3	05'19"	00:19'45"
4	05'17"	00:25'02"
5	05'07"	00:30'09"
6	05'54"	00:36'03"
7	05'01"	00:41'04"
8	05'40"	00:46'44"
9	05'06"	00:51'50"
10	05'14"	00:57'04"
11	07'58"	01:05'02"
12	07'05"	01:12'07"
12.5	15'25"	01:19'18"

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