10.0 km | 01:06:05 | 06:36/km日期: 2017-01-18 21:00 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 10995 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 06'08" / 06'08" / 06'17" / 06'12" / 06'21" / 06'49" / 06'55" / 07'46" / 06'34" / 88'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'14") | 1002 / 1002 | 128 / 122 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1003 / 2005 | 150 / 105 |
3 | | 06'18" (+00'11") | 1003 / 3009 | 150 / 105 |
4 | | 06'18" (+00'11") | 1003 / 4012 | 150 / 105 |
5 | | 06'07" | 1010 / 5023 | 149 / 109 |
6 | | 06'13" (+00'06") | 1003 / 6026 | 143 / 111 |
7 | | 06'09" (+00'02") | 1006 / 7033 | 144 / 112 |
8 | | 06'32" (+00'25") | 1006 / 8039 | 142 / 107 |
9 | | 06'48" (+00'41") | 1009 / 9048 | 131 / 111 |
10 | | 06'37" (+00'30") | 1005 / 10054 | 136 / 110 |
11 | | 07'49" (+01'42") | 1011 / 11065 | 120 / 106 |
12 | | 06'33" (+00'26") | 1001 / 12067 | 134 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'08" | 00:12'01" |
3 | 06'08" | 00:18'09" |
4 | 06'17" | 00:24'26" |
5 | 06'12" | 00:30'38" |
6 | 06'21" | 00:36'59" |
7 | 06'49" | 00:43'48" |
8 | 06'55" | 00:50'43" |
9 | 07'46" | 00:58'29" |
10 | 06'34" | 01:05'03" |
10.0 | 83'19" | 01:05'56" |