10.6 km | 01:15:03 | 07:02/km日期: 2017-05-10 21:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13780 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 07'02" / 07'02" / 07'04" / 07'11" / 07'13" / 07'10" / 07'05" / 07'09" / 07'06" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" | 1005 / 1005 | 177 / 85 |
2 | | 06'58" (+00'25") | 1008 / 2013 | 181 / 78 |
3 | | 06'59" (+00'26") | 1005 / 3019 | 183 / 77 |
4 | | 07'04" (+00'31") | 1007 / 4026 | 183 / 77 |
5 | | 07'07" (+00'34") | 1005 / 5032 | 183 / 76 |
6 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 6032 | 180 / 77 |
7 | | 07'11" (+00'38") | 1005 / 7037 | 182 / 76 |
8 | | 07'02" (+00'29") | 1006 / 8043 | 184 / 77 |
9 | | 07'05" (+00'32") | 1007 / 9051 | 186 / 75 |
10 | | 07'01" (+00'28") | 1001 / 10053 | 188 / 75 |
11 | | 06'49" (+00'16") | 646 / 10699 | 187 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'02" | 00:13'38" |
3 | 07'02" | 00:20'40" |
4 | 07'04" | 00:27'44" |
5 | 07'11" | 00:34'55" |
6 | 07'13" | 00:42'08" |
7 | 07'10" | 00:49'18" |
8 | 07'05" | 00:56'23" |
9 | 07'09" | 01:03'32" |
10 | 07'06" | 01:10'38" |
10.6 | 06'49" | 01:15'03" |