8.0 km | 00:53:36 | 06:41/km日期: 2017-05-10 18:43 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'44" / 06'28" / 06'12" / 06'56" / 07'10" / 06'33" / 06'01" / 06'21" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'10" (+03'10") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'28" | 00:14'12" |
3 | 06'12" | 00:20'24" |
4 | 06'56" | 00:27'20" |
5 | 07'10" | 00:34'30" |
6 | 06'33" | 00:41'03" |
7 | 06'01" | 00:47'04" |
8 | 06'21" | 00:53'25" |
8.0 | 09'07" | 00:53'30" |