謝致偉 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝致偉新北市
ID 8137

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1.1 km | 00:07:21 | 06:26/km

日期: 2017-05-08 18:32 - 地點: 堤外籃球場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

00'53"

(07'20")

06'07"

144 / 1144

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 220.78 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 933.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joey Lin, Roger Yang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.1	06'12"	00:07'22"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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