林文吉 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

林文吉新北市
ID 255504

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5.1 km | 01:49:31 | 21:23/km

日期: 2017-05-09 20:22 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'55" / 07'01" / 12'44" / 11'22" / 65'31" / 49'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'50"

1011 / 1011

2

07'01"

(13'56")

06'59" (+00'09")

1002 / 2014

3

12'54"

(26'50")

12'50" (+06'00")

1004 / 3019

4

11'17"

(38'07")

11'16" (+04'26")

1000 / 4019

5

01:05'46"

(01:43'53")

01:04'34" (+57'44")

1018 / 5038

6

05'38"

(01:49'31")

51'57" (+45'07")

108 / 5146

肌肉有點緊繃適可就好

5月累積里程 : 134.19 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'01"	00:13'56"
3	12'44"	00:26'40"
4	11'22"	00:38'02"
5	65'31"	01:43'33"
5.1	49'43"	01:49'31"

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