黃淑青 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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3.7 km | 00:23:12 | 06:12/km

日期: 2017-05-07 09:06 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'14" / 06'26" / 06'19" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'13"

1008 / 1008

183 / 87

2

06'23"

(12'40")

06'22" (+00'09")

1001 / 2010

183 / 85

3

06'19"

(18'59")

06'17" (+00'04")

1003 / 3013

184 / 86

4

04'13"

(23'12")

05'42"

738 / 3752

181 / 96

桃園

黃淑青

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桃園

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桃園

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桃園

黃淑青

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全部上坡
一整個累
好險馬帥陪跑
不然超想步兵

5月累積里程 : 202.10 km

愛迪達 adizero boston 5 w粉橘累積 : 1690.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王文男, 羅文昌和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

王文男太厲害了

2017-05-09 09:17 ·

1 個人推

黃淑青謝謝男哥
差點步兵^_^

2017-05-09 10:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'26"	00:12'40"
3	06'19"	00:18'59"
3.7	05'42"	00:23'12"

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