5.2 km | 00:34:26 | 06:40/km日期: 2016-12-02 05:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'23" / 06'56" / 06'32" / 06'18" / 06'16" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'04") | 164 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'56" | 00:14'19" |
3 | 06'32" | 00:20'51" |
4 | 06'18" | 00:27'09" |
5 | 06'16" | 00:33'25" |
5.2 | 06'17" | 00:34'27" |