BlueRyo 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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1.1 km | 00:07:52 | 07:26/km

日期: 2017-05-04 18:34 - 地點: 明新大甜甜圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 94 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 07'25" / 07'53" /

左膝怪怪的又覺得空氣好悶，走跑1K，
後面也偷懶了，
開合跳50*4，
WALKING LUNGE 10*4，
橫向反覆跳 10*4，
簡易核心訓練 20*2。

5月累積里程 : 9.44 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 566.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 卓志峰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.1	07'53"	00:07'52"

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