黃淑青 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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15.6 km | 01:41:19 | 06:29/km

日期: 2017-04-30 06:02 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 17540 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'14" / 06'17" / 06'12" / 06'27" / 06'23" / 06'10" / 06'35" / 07'55" / 05'41" / 06'36" / 08'31" / 07'00" / 06'05" / 05'55" / 06'02" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'33")

1001 / 1001

182 / 87

2

06'17"

(12'31")

06'16" (+00'36")

1001 / 2002

182 / 87

3

06'12"

(18'43")

06'11" (+00'31")

1002 / 3005

183 / 88

4

06'31"

(25'14")

06'27" (+00'47")

1008 / 4013

181 / 85

5

06'24"

(31'38")

06'20" (+00'40")

1008 / 5022

182 / 86

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

4月累積里程 : 202.24 km

愛迪達 adizero boston 5 w粉橘累積 : 1690.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

趙婷婷, SKY Wu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'17"	00:12'31"
3	06'12"	00:18'43"
4	06'27"	00:25'10"
5	06'23"	00:31'33"
6	06'10"	00:37'43"
7	06'35"	00:44'18"
8	07'55"	00:52'13"
9	05'41"	00:57'54"
10	06'36"	01:04'30"
11	08'31"	01:13'01"
12	07'00"	01:20'01"
13	06'05"	01:26'06"
14	05'55"	01:32'01"
15	06'02"	01:38'03"
15.6	05'25"	01:41'19"

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