蘇智勇 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇智勇桃園
ID 368

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5.1 km | 00:26:57 | 05:19/km

日期: 2017-04-28 18:26 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 04'21" / 05'24" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'21"

1015 / 1015

2

05'26"

(09'52")

05'23" (+01'02")

1006 / 2021

3

05'31"

(15'23")

05'28" (+01'07")

1007 / 3029

4

05'33"

(20'56")

05'31" (+01'10")

1003 / 4033

5

05'38"

(26'34")

05'34" (+01'13")

1009 / 5042

6

00'23"

(26'57")

06'58" (+02'37")

54 / 5097

4月累積里程 : 165.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'24"	00:09'45"
3	05'30"	00:15'15"
4	05'32"	00:20'47"
5	05'36"	00:26'23"
5.1	10'29"	00:26'57"

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