蘇智勇 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇智勇桃園
ID 368

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6.0 km | 00:34:02 | 05:39/km

日期: 2017-04-25 20:32 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 05'41" / 05'01" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'33" (+01'35")

1010 / 1010

2

05'34"

(12'12")

05'32" (+00'34")

1003 / 2014

3

05'22"

(17'34")

05'22" (+00'24")

998 / 3013

4

05'35"

(23'09")

05'29" (+00'31")

1016 / 4030

5

05'44"

(28'53")

05'39" (+00'41")

1013 / 5043

展開計圈分析

4月累積里程 : 165.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'32"	00:12'07"
3	05'25"	00:17'32"
4	05'26"	00:22'58"
5	05'41"	00:28'39"
6	05'01"	00:33'40"
6.0	19'17"	00:34'02"

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