9.8 km | 01:39:45 | 10:12/km日期: 2017-04-15 06:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 11150 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 11'14" / 06'38" / 07'40" / 09'13" / 17'25" / 07'06" / 06'08" / 11'58" / 08'04" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" (+05'36") | 1009 / 1009 | 103 / 82 |
2 | | 06'34" (+00'31") | 1001 / 2011 | 168 / 90 |
3 | | 07'42" (+01'39") | 1002 / 3013 | 140 / 92 |
4 | | 09'29" (+03'26") | 1001 / 4014 | 120 / 87 |
5 | | 17'37" (+11'34") | 1001 / 5016 | 64 / 87 |
6 | | 06'45" (+00'42") | 1008 / 6025 | 166 / 89 |
7 | | 06'03" | 1006 / 7031 | 171 / 96 |
8 | | 12'00" (+05'57") | 1006 / 8037 | 97 / 85 |
9 | | 07'57" (+01'54") | 1002 / 9040 | 145 / 86 |
10 | | 17'43" (+11'40") | 770 / 9811 | 67 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 06'38" | 00:17'52" |
3 | 07'40" | 00:25'32" |
4 | 09'13" | 00:34'45" |
5 | 17'25" | 00:52'10" |
6 | 07'06" | 00:59'16" |
7 | 06'08" | 01:05'24" |
8 | 11'58" | 01:17'22" |
9 | 08'04" | 01:25'26" |
9.8 | 18'34" | 01:39'45" |