Hsinhung Lai 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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18.2 km | 01:54:58 | 06:17/km

日期: 2017-04-23 08:43 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 07'06" / 05'59" / 06'16" / 08'35" / 05'33" / 06'26" / 06'26" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 05'46" / 05'50" / 06'07" / 05'23" / 05'44" / 06'27" / 05'36" / 09'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.67 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, HuiChe Tai 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'06"	00:14'05"
3	05'59"	00:20'04"
4	06'16"	00:26'20"
5	08'35"	00:34'55"
6	05'33"	00:40'28"
7	06'26"	00:46'54"
8	06'26"	00:53'20"
9	06'09"	00:59'29"
10	06'07"	01:05'36"
11	06'12"	01:11'48"
12	05'46"	01:17'34"
13	05'50"	01:23'24"
14	06'07"	01:29'31"
15	05'23"	01:34'54"
16	05'44"	01:40'38"
17	06'27"	01:47'05"
18	05'36"	01:52'41"
18.2	09'16"	01:54'59"

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