10.0 km | 01:19:35 | 07:55/km日期: 2016-07-17 06:41 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1309 Cal
Pace: 07'46" / 07'57" / 07'39" / 09'46" / 07'09" / 08'06" / 08'31" / 07'21" / 07'22" / 07'07" / 21'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'57" | 00:15'43" |
| 3 | 07'39" | 00:23'22" |
| 4 | 09'46" | 00:33'08" |
| 5 | 07'09" | 00:40'17" |
| 6 | 08'06" | 00:48'23" |
| 7 | 08'31" | 00:56'54" |
| 8 | 07'21" | 01:04'15" |
| 9 | 07'22" | 01:11'37" |
| 10 | 07'07" | 01:18'44" |
| 10.0 | 21'15" | 01:19'35" |
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