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    Susan Su (新竹路跑社) 新竹
    ID 26002
    264 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susan Su (新竹路跑社)
    半馬 | 02:36:03 | 07:23/km | 第33半馬
    WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績02:36:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'34")
    		00:32'34"01:05'21"
    10 km(01:05'21")
    		00:32'47" (+00'13")
    15 km(01:43'01")
    		00:37'40" (+05'06")01:19'20" (+13'59")
    20 km(02:24'41")
    		00:41'40" (+09'06")
    Finish(02:36:03)

    日期: 2017-04-23 05:35 - 總爬升: 196 m - 地點: 大佳 - 天氣: 超涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'36")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'41")
    		06'16" (+00'28")1000 / 2000
    3
    07'16"  (19'57")
    		07'16" (+01'28")1000 / 3000
    4
    06'29"  (26'27")
    		06'29" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'16"  (32'43")
    		06'16" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (38'48")
    		06'05" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'24"  (45'13")
    		06'24" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'03"  (51'16")
    		06'03" (+00'15")1000 / 8000
    9
    08'24"  (59'41")
    		08'24" (+02'36")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:05'30")
    		05'48"1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:11'36")
    		06'06" (+00'18")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:18'36")
    		07'00" (+01'12")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:24'38")
    		06'01" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:30'46")
    		06'07" (+00'19")1000 / 14000
    15
    12'23"  (01:43'09")
    		12'23" (+06'35")1000 / 15000
    16
    07'39"  (01:50'49")
    		07'39" (+01'51")1000 / 16000
    17
    10'36"  (02:01'25")
    		10'36" (+04'48")1000 / 17000
    18
    08'06"  (02:09'32")
    		08'06" (+02'18")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:15'59")
    		06'26" (+00'38")1000 / 19000
    20
    08'51"  (02:24'50")
    		08'51" (+03'03")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:32'50")
    		08'18" (+02'30")963 / 20963
    新竹
    Susan Su (新竹路跑社)
    此生足矣 ~!
    · 留言
    新竹
    Susan Su (新竹路跑社)
    · 留言
    新竹
    Susan Su (新竹路跑社)
    · 留言
    新竹
    Susan Su (新竹路跑社)
    · 留言

    還好該拍的都拍到, 該吃的該玩的該擦的都有玩到, 一路吃飽吃滿, 跟朋友完整路的, 謝謝路上的私捕, 為這場爛賽事加分不少.

    賽後評分: 啊就耐吉吃大便呀~ 路斜活動辦得沒有很爛 , 只有更爛, 要不是去陪跑跟完成追修哥心願, 姐才不想去咧! 賽道要是沒有私補的熱情, 那真是一場充滿災難的賽事. 完賽禮分兩處領, 還是因為納悶為何別人都有束口袋, 才知道原來還要去別的地方領才有. 問工作人員去哪領, 還一問三不知, 有事嗎, 大會?!
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 219.75 km NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 907.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王進星, 鍾明志 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    David Susan. 恭喜漂亮完賽!午安～假日運動愉快^_^
    2017-04-23 12:09 ·
    David 百K女王，感覺上來玩的乀？
    2017-04-23 12:15 ·
     1 個人推
    Susan Su (新竹路跑社) 哈哈！今天是去追小鮮肉玩樂的喲！David 午安，週末愉快！
    2017-04-23 12:43 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜 順利完成比賽～辛苦了，超讃的！祝 平安喜樂 自在愉快 ^_^
    2017-04-23 14:35 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2017-04-23 16:11 ·
     1 個人推
    Susan Su (新竹路跑社) 謝謝蝙蝠俠，今天天氣很適合歡樂跑馬！週末愉快喲！
    2017-04-23 16:15 ·
    Susan Su (新竹路跑社) 謝謝陳朝欽，今天玩得很開心！
    2017-04-23 16:16 ·
     1 個人推
    阿建 (新竹瘋) 恭喜順利完賽!
    2017-04-23 17:02 ·
    Vicky Hsieh 姐真的有認真玩！
    2017-04-23 17:45 ·
     1 個人推
    Susan Su (新竹路跑社) Vicky, 那單然!
    2017-04-25 08:51 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'17"00:12'32"
    307'17"00:19'49"
    406'29"00:26'18"
    506'16"00:32'34"
    606'05"00:38'39"
    706'25"00:45'04"
    806'04"00:51'08"
    908'25"00:59'33"
    1005'48"01:05'21"
    1106'14"01:11'35"
    1206'53"01:18'28"
    1306'02"01:24'30"
    1406'07"01:30'37"
    1512'24"01:43'01"
    1607'40"01:50'41"
    1710'36"02:01'17"
    1808'07"02:09'24"
    1906'26"02:15'50"
    2008'51"02:24'41"
    21.008'19"02:32'42"

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