11.0 km | 00:54:24 | 04:56/km日期: 2017-04-21 06:16 - 地點: 天母 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'38" / 05'45" / 05'38" / 05'33" / 06'18" / 05'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'54") | 508 / 508 |
| 2 | | 06'08" (+00'41") | 513 / 1021 |
| 3 | | 06'05" (+00'38") | 500 / 1521 |
| 4 | | 06'21" (+00'54") | 508 / 2030 |
| 5 | | 07'07" (+01'40") | 498 / 2528 |
| 6 | | 06'08" (+00'41") | 510 / 3039 |
| 7 | | 05'42" (+00'15") | 499 / 3538 |
| 8 | | 05'47" (+00'20") | 498 / 4036 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 508 / 4545 |
| 10 | | 05'37" (+00'10") | 497 / 5043 |
| 11 | | 05'30" (+00'03") | 508 / 5552 |
| 12 | | 05'35" (+00'08") | 498 / 6050 |
| 13 | | 06'35" (+01'08") | 503 / 6553 |
| 14 | | 05'56" (+00'29") | 507 / 7061 |
| 15 | | 05'32" (+00'05") | 499 / 7561 |
| 16 | | 05'27" | 510 / 8071 |
| 17 | | 05'35" (+00'08") | 512 / 8584 |
| 18 | | 08'22" (+02'55") | 396 / 8980 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
364.62 km 
Y拖 桃紅初代目 桃紅 累積 :
1208.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'13" | 00:12'30" |
| 3 | 06'38" | 00:19'08" |
| 4 | 05'45" | 00:24'53" |
| 5 | 05'38" | 00:30'31" |
| 6 | 05'33" | 00:36'04" |
| 7 | 06'18" | 00:42'22" |
| 8 | 05'28" | 00:47'50" |
| 8.9 | 07'20" | 00:54'24" |
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