陳泰彬 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳泰彬新北市
ID 267261

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63.8 km | 06:14:59 | 10.2 km/h

日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 1159 m - 地點: 后里 - 卡路里: 2497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

7.21 (-29.15)

989 / 989

2

03'22"

(11'36")

18.00 (-18.36)

1005 / 1994

3

04'11"

(15'47")

14.34 (-22.02)

998 / 2993

4

04'10"

(19'57")

14.52 (-21.85)

1006 / 4000

5

04'00"

(23'57")

15.19 (-21.17)

1010 / 5010

展開計圈分析

6

05'46"

(29'43")

18.75 (-17.61)

1799 / 6810

7

00'30"

(30'13")

24.32 (-12.04)

201 / 7012

8

05'05"

(35'18")

11.88 (-24.48)

1004 / 8017

9

04'21"

(39'39")

13.79 (-22.57)

999 / 9016

10

04'27"

(44'06")

13.64 (-22.73)

1010 / 10026

11

05'37"

(49'43")

10.81 (-25.55)

1010 / 11037

12

03'52"

(53'35")

15.52 (-20.85)

997 / 12034

13

02'49"

(56'24")

21.30 (-15.06)

999 / 13034

14

08'41"

(01:05'05")

6.98 (-29.39)

1008 / 14043

15

03'16"

(01:08'21")

18.46 (-17.90)

1002 / 15046

16

02'06"

(01:10'27")

28.57 (-7.79)

999 / 16046

17

03'15"

(01:13'42")

18.75 (-17.61)

1013 / 17059

18

02'49"

(01:16'31")

21.30 (-15.06)

999 / 18059

19

03'15"

(01:19'46")

18.37 (-18.00)

990 / 19049

20

02'50"

(01:22'36")

21.43 (-14.94)

1010 / 20059

21

02'13"

(01:24'49")

27.27 (-9.09)

1002 / 21062

22

04'46"

(01:29'35")

12.54 (-23.82)

994 / 22057

23

06'38"

(01:36'13")

9.11 (-27.25)

1005 / 23062

24

23'28"

(01:59'41")

2.57 (-33.79)

1005 / 24068

25

04'45"

(02:04'26")

12.72 (-23.64)

1005 / 25073

26

03'44"

(02:08'10")

16.14 (-20.22)

1002 / 26076

27

05'18"

(02:13'28")

11.39 (-24.97)

1005 / 27081

28

06'49"

(02:20'17")

8.82 (-27.54)

1001 / 28083

29

01'51"

(02:22'08")

32.43 (-3.93)

998 / 29082

30

04'54"

(02:27'02")

12.37 (-23.99)

1007 / 30090

31

08'30"

(02:35'32")

7.07 (-29.29)

1000 / 31090

32

11'11"

(02:46'43")

5.43 (-30.93)

1010 / 32101

33

10'55"

(02:57'38")

5.46 (-30.90)

993 / 33095

34

13'15"

(03:10'53")

4.52 (-31.84)

998 / 34093

35

12'42"

(03:23'35")

4.77 (-31.60)

1009 / 35102

36

39'23"

(04:02'58")

1.53 (-34.83)

1003 / 36105

37

12'25"

(04:15'23")

4.85 (-31.51)

1003 / 37109

38

15'42"

(04:31'05")

3.84 (-32.52)

1005 / 38114

39

01'43"

(04:32'48")

35.29 (-1.07)

1006 / 39120

40

02'01"

(04:34'49")

29.75 (-6.61)

993 / 40114

41

01'39"

(04:36'28")

36.36

997 / 41112

42

02'17"

(04:38'45")

26.67 (-9.70)

1007 / 42119

43

01'47"

(04:40'32")

33.96 (-2.40)

1003 / 43123

44

02'25"

(04:42'57")

25.00 (-11.36)

1000 / 44123

45

03'28"

(04:46'25")

17.39 (-18.97)

1001 / 45125

46

04'48"

(04:51'13")

12.77 (-23.60)

1018 / 46143

47

05'22"

(04:56'35")

11.11 (-25.25)

991 / 47134

48

06'39"

(05:03'14")

9.11 (-27.25)

1008 / 48143

49

13'40"

(05:16'54")

4.41 (-31.96)

1002 / 49145

50

01'41"

(05:18'35")

36.00 (-0.36)

1007 / 50153

51

02'03"

(05:20'38")

29.27 (-7.10)

997 / 51150

52

05'08"

(05:25'46")

11.73 (-24.64)

1001 / 52152

53

03'07"

(05:28'53")

19.35 (-17.01)

1004 / 53157

54

05'41"

(05:34'34")

10.75 (-25.62)

1014 / 54172

55

02'44"

(05:37'18")

21.95 (-14.41)

996 / 55169

56

02'30"

(05:39'48")

24.00 (-12.36)

996 / 56165

57

02'33"

(05:42'21")

23.68 (-12.68)

1005 / 57171

58

02'14"

(05:44'35")

27.07 (-9.30)

1002 / 58173

59

08'31"

(05:53'06")

7.03 (-29.33)

997 / 59170

60

10'23"

(06:03'29")

5.79 (-30.58)

1000 / 60171

61

02'41"

(06:06'10")

22.22 (-14.14)

992 / 61164

62

02'03"

(06:08'13")

29.51 (-6.86)

1004 / 62168

63

02'54"

(06:11'07")

20.69 (-15.67)

999 / 63168

64

03'52"

(06:14'59")

12.33 (-24.03)

793 / 63961

4月累積里程 : 180.99 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

余政治和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-5.4 %
2	17.8	5.8 %
3	14.3	5.5 %
4	14.6	-7.2 %
5	15.0	4.0 %
6	10.4	5.2 %
7	120.0	-1.1 %
8	12.0	-2.0 %
9	13.6	-5.5 %
10	13.6	6.3 %
11	10.8	4.7 %
12	15.6	3.0 %
13	21.2	-4.0 %
14	6.9	-2.4 %
15	18.4	-5.7 %
16	29.0	-5.2 %
17	18.8	-2.7 %
18	21.3	5.4 %
19	18.2	2.0 %
20	21.4	-4.5 %
21	27.1	5.8 %
22	13.3	5.9 %
23	8.7	10.0 %
24	2.6	-7.1 %
25	11.7	4.7 %
26	18.0	4.0 %
27	11.5	5.6 %
28	8.2	10.6 %
29	33.0	-6.4 %
30	13.2	4.4 %
31	7.1	8.0 %
32	5.4	6.9 %
33	5.6	6.7 %
34	4.6	8.5 %
35	5.0	8.2 %
36	1.5	-8.7 %
37	5.2	6.2 %
38	3.6	8.4 %
39	35.6	-9.1 %
40	29.3	-8.6 %
41	35.6	-11.1 %
42	28.3	-11.1 %
43	31.3	-6.9 %
44	26.9	-10.2 %
45	17.9	-5.0 %
46	12.2	4.4 %
47	10.9	6.1 %
48	10.4	4.3 %
49	4.2	9.7 %
50	34.6	-3.8 %
51	39.1	-5.9 %
52	14.3	-6.2 %
53	13.5	6.0 %
54	10.5	-3.7 %
55	22.8	-3.9 %
56	23.2	-3.7 %
57	23.1	8.8 %
58	28.6	-5.9 %
59	7.9	7.0 %
60	5.4	6.3 %
61	19.8	-4.9 %
62	31.0	-9.3 %
63	25.2	-3.3 %
63.8	9.9	5.3 %

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