colin 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

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16.2 km | 01:54:12 | 07:02/km

日期: 2017-04-22 05:59 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 06'42" / 06'54" / 07'09" / 06'41" / 07'05" / 05'00" /

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基本訓練

4月累積里程 : 101.36 km

NIKE Free 5.0 累積 : 2313.2 km

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JACK, 林富田和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'42"	00:12'24"
3	06'54"	00:19'18"
4	07'09"	00:26'27"
5	06'41"	00:33'08"
6	07'05"	00:40'13"
6.1	16'30"	00:41'13"

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