4.2 km | 00:30:28 | 07:13/km日期: 2017-04-22 10:10 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 84%
Pace: 07'15" / 10'08" / 06'10" / 05'34" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+04'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'18") | 219 / 4219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 10'08" | 00:17'23" |
| 3 | 06'10" | 00:23'33" |
| 4 | 05'34" | 00:29'07" |
| 4.2 | 05'50" | 00:30'24" |
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