怡倩 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

怡倩高雄
ID 311939

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5.0 km | 00:42:42 | 08:28/km

日期: 2017-04-20 20:20 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 09'26" / 08'05" / 07'28" / 08'54" / 08'14" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

09'03" (+01'08")

1252 / 1252

2

10'04"

(21'25")

07'55"

1269 / 2522

3

10'42"

(32'07")

08'43" (+00'48")

1227 / 3750

4

10'12"

(42'19")

08'02" (+00'07")

1269 / 5019

5

00'23"

(42'42")

13'29" (+05'34")

28 / 5047

4月累積里程 : 65.39 km

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張啟輝, 怡倩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'05"	00:17'31"
3	07'28"	00:24'59"
4	08'54"	00:33'53"
5	08'14"	00:42'07"
5.0	14'34"	00:42'42"

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