Justin Zheng 2017/04/19 訓練日誌

Justin Zheng 台南
ID 207942

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Justin Zheng

10.0 km | 01:24:14 | 08:25/km

日期: 2017-04-19 22:22 - 地點: 成功大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 12'11" / 09'29" / 07'02" / 07'18" / 07'27" / 07'36" / 07'41" / 07'46" / 07'03" / 10'28" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 206.86 km

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林士程, 黃國棟和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	09'29"	00:21'40"
3	07'02"	00:28'42"
4	07'18"	00:36'00"
5	07'27"	00:43'27"
6	07'36"	00:51'03"
7	07'41"	00:58'44"
8	07'46"	01:06'30"
9	07'03"	01:13'33"
10	10'28"	01:24'01"
10.0	-93'-35"	01:24'14"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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