Hsinhung Lai 2017/04/18 訓練日誌

Hsinhung Lai 台中
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Hsinhung Lai

11.6 km | 01:11:37 | 06:11/km

日期: 2017-04-18 19:02 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'07" / 05'18" / 05'03" / 05'11" / 04'57" / 05'15" / 05'48" / 05'12" / 06'08" / 05'09" / 10'48" / 08'14" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.67 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	05'18"	00:13'25"
3	05'03"	00:18'28"
4	05'11"	00:23'39"
5	04'57"	00:28'36"
6	05'15"	00:33'51"
7	05'48"	00:39'39"
8	05'12"	00:44'51"
9	06'08"	00:50'59"
10	05'09"	00:56'08"
11	10'48"	01:06'56"
11.6	08'12"	01:11'38"

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