4.4 km | 00:22:58 | 05:12/km日期: 2017-04-20 20:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'16" / 05'27" / 05'12" / 06'19" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'04") | 411 / 411 |
2 | | 04'21" (+00'19") | 406 / 817 |
3 | | 04'25" (+00'23") | 405 / 1223 |
4 | | 06'50" (+02'48") | 442 / 1665 |
5 | | 04'13" (+00'11") | 401 / 2067 |
6 | | 04'09" (+00'07") | 414 / 2481 |
7 | | 08'53" (+04'51") | 228 / 2710 |
8 | | 04'02" | 407 / 3118 |
9 | | 09'04" (+05'02") | 221 / 3340 |
10 | | 04'05" (+00'03") | 409 / 3749 |
11 | | 08'49" (+04'47") | 231 / 3981 |
12 | | 04'03" (+00'01") | 410 / 4391 |
13 | | 07'05" (+03'03") | 26 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 05'27" | 00:09'43" |
3 | 05'12" | 00:14'55" |
4 | 06'19" | 00:21'14" |
4.4 | 04'13" | 00:23'00" |