6.0 km | 00:32:42 | 05:26/km日期: 2017-04-19 10:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'20") | 500 / 500 |
2 | | 05'30" (+00'12") | 500 / 1000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 500 / 1500 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 500 / 3000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 500 / 3500 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 500 / 4000 |
9 | | 05'19" (+00'01") | 500 / 4500 |
10 | | 05'32" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 05'27" (+00'09") | 500 / 5500 |
12 | | 05'18" | 500 / 6000 |
13 | | 04'56" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 05'25" | 00:16'24" |
4 | 05'27" | 00:21'51" |
5 | 05'27" | 00:27'18" |
6 | 05'23" | 00:32'41" |
6.0 | 04'18" | 00:32'43" |