11.1 km | 01:27:09 | 07:52/km日期: 2017-04-15 06:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 08'37" / 06'57" / 07'00" / 07'30" / 07'49" / 06'49" / 11'54" / 07'29" / 07'53" / 07'14" / 07'29" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 294.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'57" | 00:15'34" |
3 | 07'00" | 00:22'34" |
4 | 07'30" | 00:30'04" |
5 | 07'49" | 00:37'53" |
6 | 06'49" | 00:44'42" |
7 | 11'54" | 00:56'36" |
8 | 07'29" | 01:04'05" |
9 | 07'53" | 01:11'58" |
10 | 07'14" | 01:19'12" |
11 | 07'29" | 01:26'41" |
11.1 | 06'35" | 01:27'08" |