4.0 km | 00:30:00 | 07:32/km日期: 2017-04-17 21:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'38" / 07'55" / 07'46" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 979 / 3979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.33 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 :
28.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'55" | 00:15'33" |
| 3 | 07'46" | 00:23'19" |
| 4.0 | 06'50" | 00:30'01" |
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