ALVIN LIN 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

ALVIN LIN 台北市
ID 7824

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6.0 km | 00:35:00 | 05:49/km

日期: 2017-04-16 06:47 - 地點: 社子河濱 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'55" / 06'03" / 05'43" / 05'53" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'49")

05'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'37")

05'47" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'20")

05'43"

1000 / 4000

5

05'53"

(29'13")

05'53" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

因要展覽，利用時間恢復跑一下

4月累積里程 : 233.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Drgan 1, 重力加速度和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'55"	00:11'49"
3	06'03"	00:17'52"
4	05'43"	00:23'35"
5	05'53"	00:29'28"
6	05'46"	00:35'14"
6.0	04'33"	00:35'15"

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