4.7 km | 00:35:35 | 07:32/km日期: 2017-04-16 09:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'47" / 07'16" / 09'07" / 06'32" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'37") | 723 / 4723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.20 km GEL-DS TRAINER 19 T405N-2101 累積 :
4456.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'16" | 00:14'03" |
3 | 09'07" | 00:23'10" |
4 | 06'32" | 00:29'42" |
4.7 | 08'09" | 00:35'36" |