Oliver 2017/04/09 訓練日誌

Oliver 新北市
ID 382

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Oliver

全馬 | 04:51:29 | 06:54/km | 第52馬

2017 全國三重馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-09
成績	04:51:29
總名次	238 / 728
分組名次	86 / 248
平均速度	06:54/km

官方證書

Oliver

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16" (+00'52")

00:57'40"

10 km

(00:57'40")

00:28'24"

15 km

(01:28'02")

00:30'22" (+01'58")

01:03'50" (+06'10")

20 km

(02:01'30")

00:33'28" (+05'04")

25 km

(02:35'20")

00:33'50" (+05'26")

01:12'24" (+14'44")

30 km

(03:13'54")

00:38'34" (+10'10")

35 km

(03:52'20")

00:38'26" (+10'02")

01:22'18" (+24'38")

40 km

(04:36'12")

00:43'52" (+15'28")

Finish

(04:51:29)

日期: 2017-04-09 06:00 - 地點: 三重馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'05" (+00'35")

1010 / 1010

05'56"

(12'05")

05'56" (+00'26")

998 / 2008

05'42"

(17'47")

05'40" (+00'10")

1004 / 3012

05'50"

(23'37")

05'50" (+00'20")

999 / 4011

05'45"

(29'22")

05'42" (+00'12")

1006 / 5018

展開計圈分析

1. 再怎麼陽春, 也是得支持一下
2. 一幫iPower成員中, 居然有五位睡過頭, 沒有來參賽, 真是太巧了.. @@
3. 天公不做美, 好悶熱, 空氣也不好
4. 難得有場在地馬, 明年應該還是會參加

賽後評分: 很陽春的一場標馬.
給 3 星

4月累積里程 : 103.98 km

Reebok V47004 累積 : 1788.2 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 黃金來和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'42"	00:17'47"
4	05'50"	00:23'37"
5	05'39"	00:29'16"
6	05'54"	00:35'10"
7	05'30"	00:40'40"
8	05'42"	00:46'22"
9	05'27"	00:51'49"
10	05'51"	00:57'40"
11	05'53"	01:03'33"
12	06'39"	01:10'12"
13	05'56"	01:16'08"
14	05'52"	01:22'00"
15	06'02"	01:28'02"
16	06'37"	01:34'39"
17	06'47"	01:41'26"
18	07'28"	01:48'54"
19	06'22"	01:55'16"
20	06'14"	02:01'30"
21	06'07"	02:07'37"
22	06'32"	02:14'09"
23	06'43"	02:20'52"
24	06'16"	02:27'08"
25	08'12"	02:35'20"
26	06'29"	02:41'49"
27	08'33"	02:50'22"
28	06'46"	02:57'08"
29	06'50"	03:03'58"
30	09'56"	03:13'54"
31	09'21"	03:23'15"
32	07'08"	03:30'23"
33	07'24"	03:37'47"
34	07'02"	03:44'49"
35	07'31"	03:52'20"
36	07'24"	03:59'44"
37	09'08"	04:08'52"
38	08'23"	04:17'15"
39	09'28"	04:26'43"
40	09'29"	04:36'12"
41	08'37"	04:44'49"
42	05'48"	04:50'37"
42.0	-76'-39"	04:52'09"