威諾 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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1.2 km | 00:06:32 | 05:37/km

日期: 2017-04-17 19:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 908 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'43" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'41"

1003 / 1003

136 / 128

2

00'49"

(06'32")

05'00"

162 / 1166

159 / 125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 330.81 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, Niklaus 和其他 177 人說推

·

金發黃運動快樂

2017-04-18 18:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.2	05'00"	00:06'32"

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