10.7 km | 01:22:00 | 07:41/km日期: 2017-04-15 07:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1452 Cal - 總步數: 12591 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'29" / 07'17" / 06'57" / 07'39" / 07'30" / 08'03" / 08'59" / 07'34" / 07'51" / 07'09" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'36") | 1007 / 1007 | 159 / 82 |
2 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2008 | 154 / 88 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3009 | 160 / 89 |
4 | | 07'41" (+00'44") | 1006 / 4015 | 155 / 83 |
5 | | 07'26" (+00'29") | 1007 / 5023 | 160 / 83 |
6 | | 08'16" (+01'19") | 1003 / 6026 | 135 / 89 |
7 | | 08'56" (+01'59") | 1007 / 7033 | 121 / 92 |
8 | | 07'32" (+00'35") | 1006 / 8040 | 164 / 80 |
9 | | 07'49" (+00'52") | 1006 / 9046 | 160 / 79 |
10 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 10046 | 164 / 84 |
11 | | 07'30" (+00'33") | 652 / 10699 | 161 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'17" | 00:14'46" |
3 | 06'57" | 00:21'43" |
4 | 07'39" | 00:29'22" |
5 | 07'30" | 00:36'52" |
6 | 08'03" | 00:44'55" |
7 | 08'59" | 00:53'54" |
8 | 07'34" | 01:01'28" |
9 | 07'51" | 01:09'19" |
10 | 07'09" | 01:16'28" |
10.7 | 08'28" | 01:22'00" |