15.5 km | 01:40:03 | 06:27/km日期: 2017-04-16 09:51 - 地點: 狼窩方圓五里內 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 18289 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 06'02" / 06'08" / 06'45" / 06'42" / 06'51" / 06'42" / 07'09" / 06'53" / 07'03" / 07'02" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'17") | 1005 / 1005 | 184 / 90 |
| 2 | | 05'53" (+00'09") | 1009 / 2014 | 189 / 89 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3015 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'53" (+00'09") | 1004 / 4019 | 174 / 97 |
| 5 | | 05'48" (+00'04") | 1004 / 5024 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'59" (+00'15") | 1006 / 6031 | 190 / 87 |
| 7 | | 06'05" (+00'21") | 1005 / 7036 | 188 / 86 |
| 8 | | 06'43" (+00'59") | 1003 / 8040 | 185 / 80 |
| 9 | | 06'42" (+00'58") | 1009 / 9049 | 186 / 79 |
| 10 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 10049 | 183 / 80 |
| 11 | | 06'42" (+00'58") | 1007 / 11057 | 186 / 79 |
| 12 | | 07'05" (+01'21") | 1009 / 12066 | 171 / 82 |
| 13 | | 06'51" (+01'07") | 1004 / 13071 | 176 / 82 |
| 14 | | 07'00" (+01'16") | 1003 / 14074 | 173 / 82 |
| 15 | | 07'02" (+01'18") | 1001 / 15075 | 182 / 77 |
| 16 | | 06'37" (+00'53") | 495 / 15571 | 182 / 82 |
太陽下的狼，鬥志沒有原本想要的堅強，15溪看到冷飲店就完全投降，有努力傻過認真練過就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.83 km 
ASICS TARTHERZEAL4 累積 :
1708.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'49" | 00:17'44" |
| 4 | 05'51" | 00:23'35" |
| 5 | 05'50" | 00:29'25" |
| 6 | 06'02" | 00:35'27" |
| 7 | 06'08" | 00:41'35" |
| 8 | 06'45" | 00:48'20" |
| 9 | 06'42" | 00:55'02" |
| 10 | 06'51" | 01:01'53" |
| 11 | 06'42" | 01:08'35" |
| 12 | 07'09" | 01:15'44" |
| 13 | 06'53" | 01:22'37" |
| 14 | 07'03" | 01:29'40" |
| 15 | 07'02" | 01:36'42" |
| 15.5 | 06'45" | 01:40'03" |
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